ピーナッツバターに乳糖はありますか？
乳糖と食品におけるその存在を理解する
乳中の天然砂糖である乳糖は、多くの乳製品に現れます。乳糖不耐症の人々はそれを消化するのに苦労し、消化不快感につながります。この状態は世界中の数百万人に影響を及ぼし、多くの人にとって乳糖を含まない食事を不可欠にしています。
ピーナッツの広がりには乳糖が含まれていますか？
いいえ。ローストしたピーナッツに由来するピーナッツスプレッドは、自然に乳糖を含まない。乳製品とは異なり、牛乳ベースの材料がありません。ただし、一部のブランドは、乳製品由来のコンポーネントを含む添加物を混ぜ合わせます。
ピーナッツの拡散における乳製品の識別
純粋なピーナッツスプレッドは乳製品を含まないままですが、いくつかの品種には以下が含まれます。
・ミルクソリッド- クリーミーなテクスチャーに使用されます
・ホエイプロテイン- 一般的な乳製品ベースのタンパク質
・カゼイン- 別の牛乳由来タンパク質
・バターまたはクリーム- 豊富な読書ラベルのために時折追加され、ピーナッツのスプレッドに隠された乳製品が含まれていないことを確認するのに役立ちます。
乳糖を含まないピーナッツスプレッドを選択する方法
これらのヒントでは、真に乳糖を含まないピーナッツの広がりを見つけるのは簡単です。
1。材料を確認してください- 牛乳、ホエイ、カゼインをリストするものは避けてください。
2。自然な品種を選択してください- 成分が少ないということは、乳製品汚染の可能性が低いことを意味します。
3。認定を探してください- 一部のブランドは、製品を乳製品フリーとラベル付けしています。
4。自分で作ることを検討してください- 自家製のピーナッツスプレッドは、成分を完全に制御することを保証します。
ピーナッツの拡散における乳糖に関する一般的な神話
1。すべてのピーナッツスプレッドには乳製品が含まれています
真実ではありません。ほとんどの天然のピーナッツスプレッドには、ピーナッツと塩のみがあります。
2。クリーミーなピーナッツスプレッドには牛乳が必要です
一部のブランドは牛乳を追加しますが、多くは天然のピーナッツオイルを通して滑らかさを達成します。
3。乳糖を含まないことは、乳製品を含まないことを意味します
乳糖を含まない製品には乳製品が含まれている場合がありますが、乳糖は含まれていません。常にラベルを確認してください。
ピーナッツスプレッド対乳製品：栄養比較
NutrientPeanut Spreaddairy Productsprotinhighhighcalciumlowhighlactosenonepresentfathealthealthy fatsvaries
業界における乳糖メーカーの役割
a乳糖メーカーさまざまな用途向けに乳糖を生成する上で重要な役割を果たします。医薬品から食料生産まで、乳糖は依然として貴重な成分です。多くのメーカーは、不耐性のある消費者向けの乳糖を含まない溶液を専門としています。
ベストピーナッツは、乳糖を含まない食事のためにブランドを広げます
乳糖を含まないピーナッツスプレッドを提供するいくつかのトップブランドがあります：
・スマッカーの天然ピーナッツバター
・ジャスティンの古典的なピーナッツバター
・クレイジーリチャードの100％ピーナッツ
・テディオールナチュラルピーナッツバター
乳糖耐性のある人はピーナッツの拡散を消費できますか？
絶対に！乳製品ベースの材料が忍び込んでいない限り、ピーナッツの広がりは安全でおいしいオプションのままです。
乳製品のないピーナッツを家に広げる方法
自家製のピーナッツスプレッドには、2つの成分のみが必要です。
・ローストピーナッツ
・塩のピンチ滑らかになるまでブレンドすると、新鮮な乳糖を含まないピーナッツの広がりがあります。
結論：ピーナッツは乳糖不耐症のために安全ですか？
ほとんどのピーナッツスプレッドは乳糖が含まれていませんが、常にラベルをチェックしてください。非常に多くのオプションがあるため、安全でおいしいスプレッドを見つけるのは簡単です。店で買ったものであろうと自家製であろうと、ピーナッツのスプレッドは素晴らしい乳製品のない選択のままです。
